Saga > Þekking > Innihald

Hvenær er hentugur árstíð fyrir að borða kirsuber?

Jan 05, 2018

cherry.jpg

And-blóðleysi

Hár járn innihald kirsuber, það hefur meira en 5,9 mg járn á 100g kirsuber , sem staðsett er í fyrsta af ýmsum ávöxtum. Járn er hráefni sem samanstendur af tilbúið blóðrauði og mýóglóbíni, það gegnir mikilvægu hlutverki   í ónæmiskerfi manna, próteinmyndun og umbrotsefni í orku, en einnig er í nánu samhengi við heila og tauga, öldrun. ting kirsuber getur venjulega aukið eftirspurn eftir líkamanum fyrir járn í líkamanum til að stuðla að blóðrauðagrunnum, ekki aðeins hægt að koma í veg fyrir járnskortablóðleysi en einnig auka líkamlega hæfni, heilaþraut .


Létta vöðvaspennu

Kirsuber er ríkur í anthocyanínum, anthocyanínum, E-vítamín, þessir næringarefni eru áhrifarík andoxunarefni, til að útrýma vöðvasóra hafa góð áhrif, að borða kirsuber innan nokkurra daga, geti dregið úr bólgu, létta sársauka .


Hindra sjónskerðingu

Ef líkaminn skortir A-vítamín og tengda næringarefni getur það valdið augnsjúkdómum, sjónskerðingu, ótta við ljósi og aðra sjúkdóma. Innihald A-vítamíns í hverjum 100 grömm o kirsuber er 4-5 sinnum hærra en á eplum og öðrum ávöxtum, því að borða kirsuber getur í raun verndað sjón, einkum mikil gagn fyrir tölvufólk.

hlutverki   í ónæmiskerfi manna, próteinmyndun og umbrotsefni í orku, en einnig er í nánu samhengi við heila og tauga, öldrun. ting kirsuber getur venjulega aukið eftirspurn eftir líkamanum fyrir járn í líkamanum til að stuðla að blóðrauðagrunnum, ekki aðeins hægt að koma í veg fyrir járnskortablóðleysi en einnig auka líkamlega hæfni, heilaþraut .


Kirsuberatímabilið er maí-júní, ef þú vilt borða þennan ávexti á öðrum tímum, getur þú valið niðursoðinn kirsuber , auðvitað getur þú einnig notað niðursoðinn kirsuber til að búa til dýrindis köku og eftirrétt.

canned red cherry, canned green cherry, canned cherry, cherry in tin.JPG